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大米含糖高还是白面含糖高？
面稍高一点。
面食中营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，碳水化合物(糖)含量差不多。
面包饼干这类食品含糖量更多些。
可见，米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。
据说，一两大米或面粉，抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。
麻城粮食储备告诉您长期食面会长胖 。
馒头的热量233卡/100克，米饭的热量177卡/100克。
